Governo do Amapá orienta e reforça cuidados com a saúde durante o Arraiá do Povo 2025

O Arraiá do Povo 2025, realizado pelo Governo do Amapá, vai ser uma maratona de diversão, apresentações de dança, música e comidas típicas durante seis dias. Para curtir toda a programação que inicia nesta sexta-feira, 27, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) dá dicas para aproveitar de forma equilibrada a cidade junina montada na área do Corpo de Bombeiros Militar, na Zona norte de Macapá.

A palavra-chave é moderação. Alimentação e hidratação lideram as recomendações para não cometer excessos e prejudicar a saúde durante o Arraiá do Povo. O descanso entre os dias de apresentações é fundamental para repor as energias e evitar quedas na imunidade. 

A Sesa vai coordenar um posto fixo com serviços médicos, de enfermagem e farmacêuticos, com uma equipe de 4 profissionais por dia. Os atendimentos aos participantes dos grupos juninos e o público iniciam a partir das 18h e ficam disponíveis até o fim da programação diária.

Os cuidados também serão reforçados com o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) estadual, que estará nos seis dias de apresentações com uma ambulância de suporte avançado pré-hospitalar. Para casos mais complexos, os pacientes terão o Hospital de Emergência (HE) e a Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Zona Norte como retaguarda. 

O Arraiá do Povo vai reunir as três principais competições juninas do Amapá: o 6º Festival Municipal Sandro Rogério, o 7º Forrozão do Primo Sebastian e o 16º Arraiá no Meio do Mundo. Mais de 60 quadrilhas devem se apresentar na arena da cidade junina e cada grupo terá, em média, 30 minutos para apresentação.

Veja dicas para curtir a programação com saúde e equilíbrio:

😋Alimentação:

• Procure experimentar as comidas típicas da época junina sem exagero, com porções menores;
• Coma devagar para saborear melhor;
• Pratos ricos em sal e açúcar devem ser evitados, principalmente entre pessoas com hipertensão arterial, diabetes ou pré-diabetes;
• Evite o exagero no consumo de amendoim, milho e derivados, que são saudáveis, mas também calóricos; 
• Dê preferência a pratos frescos;
• Evite alimentos ultraprocessados, gordurosos e com muito açúcar;
• Lave bem as mãos ou use álcool em gel para se proteger de vírus e bactérias.

🫗 Hidratação:

• Beba bastante água e com frequência, mesmo que não esteja com sede.
• Evite o consumo excessivo de álcool, que pode desidratar e aumentar o risco de acidentes.
• Nunca beba em jejum e consuma alimentos com proteínas e gorduras boas para reduzir os impactos do álcool;
• Escolha sucos naturais.

🤩Dicas extras!

• Se sentir indisposto, procure o posto fixo de saúde montado pela Sesa;
• Evite ficar perto das caixas de som com crianças, pois o volume pode prejudicar os ouvidos;
• Aproveite o ritmo junino para dançar, que é uma ótima forma de se exercitar e se divertir;
• Durma! A privação de sono reduz a capacidade do corpo de lidar com o estresse e aumenta o risco de adoecimento;
• A maratona de apresentações também pede descanso para ter energia e aproveitar ao máximo as seis noites de festa.

Tudo que você precisa saber sobre o Arraiá do Povo 2025:

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